Chłodne wieczory zapowiadają zbliżającą się jesień. Z głębi szafy wydobywamy ciepłe swetry i szale. Niejako automatycznie zapewniamy organizmowi zewnętrzną ochronę, jednak warto zadbać także o wzmocnienie od środka. Jak wspomóc odporność? Wcale nie musi być to żmudny i nieprzyjemny proces. Wręcz przeciwnie! Za sprawą smakowitych miodów wzmacnianie odporności stanie się prawdziwą przyjemnością!
Miód lipowy
Gdy zapytamy kogoś o to, jaki miód najlepiej wzmacnia odporność, najczęściej słyszaną odpowiedzią będzie miód lipowy. Sława tego gatunku miodu jest jak najbardziej zasłużona. Miód lipowy jest świetnym źródłem energii, dzięki czemu doskonale sprawdza się w stanach osłabienia organizmu. To produkt, który spożywany regularnie poprawia odporność. Za sprawą swoich właściwości leczniczych jest też znakomitym sprzymierzeńcem w walce z chorobą. W składzie miodu lipowego znajdziesz m.in. potas, magnez, mangan oraz witaminy z grupy B. Ważną rolę ogrywa też lipowy olejek eteryczny. Taka kombinacja składników przyczynia się do tego, że miód wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwgorączkowe. Ponadto działa wykrztuśnie, dzięki czemu świetnie sprawdza się przy mokrym kaszlu. Przy przeziębieniu oraz w stanach osłabienia organizmu często pojawia się problem ze snem. Ponownie najlepszym remedium okazuje się miód lipowy. Produkt ułatwia zasypianie, a przy tym obniża poziom stresu. Jeżeli więc zastanawiasz się, jaki miód wzmacnia odporność, nie ma wątpliwości, że prawdziwym mistrzem w tej dziedzinie jest złocisty miód lipowy.
Miód z cytryną i miód z maliną
Świetnym sposobem na wzmocnienie odporności jest także włączenie do diety miodu z dodatkiem owoców. W sposób szczególny polecamy miód z cytryną oraz miód z maliną. Oba owoce posiadają drogocenne właściwości, które przydają się zwłaszcza w okresie wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę. Bazą dla obu produktów jest miód wielokwiatowy, który słynie ze swoich właściwości wzmacniających. Nie będzie wielkim zaskoczeniem fakt, że cytryna jest bombą witaminową. Owoc zawiera znaczne ilości witaminy C, a także witaminy A oraz E. Dzięki temu jest to idealny wybór na wzmocnienie układu immunologicznego. Nawet jeżeli złapiesz już przeziębienie, także warto zjeść trochę miodu z cytryną. Złocisty owoc pomaga w zwalczaniu stanów zapalnych dróg oddechowych, a do tego działa detoksykująco na organizm. Nadprogramowym atutem jest poprawa wyglądu cery. Jakie skarby kryje w sobie malina? Przede wszystkim spory zestaw witamin, pośród których prym wiodą zwłaszcza C, E oraz witaminy z grupy B. Ponadto zawartość potasu, wapnia i żelaza sprawia, że owoce wykazują działanie wzmacniające. Maliny polepszają odporność, a przy tym pomagają szybciej dojść do zdrowia podczas choroby. Czerwone owoce działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Są też niezawodne podczas biegunki. Maliny są bogate w garbniki, które działają hamująco na rozwój bakterii jelitowych.
Miód z imbirem i miód z cynamonem
Produktami wzmacniającymi odporność są również miody z przyprawami. Jeżeli nie przekonuje Cię słodycz lipowego miodu albo słodko-kwaśny smak miodu z cytryną, jest spora szansa na to, że pokochasz połączenie miodu z wyrazistymi przyprawami. Miód z imbirem świetnie sprawdza się nie tylko jako baza do naparów, ale także jako dodatek do pikantnych sosów i marynat. Jednak przede wszystkim za sprawą imbiru zbudujesz swoją odporność, a także łatwiej zwalczysz przeziębienie. Składnik słynie z właściwości bakteriobójczych i wirusobójczych. Przy tym wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, dzięki czemu znakomicie sprawdza się przy infekcjach. Jakby tego było mało, imbir pomaga odkrztusić wydzielinę, a do tego działa rozgrzewająco. Połączenie miodu z imbirem działa jak naturalny balsam dla gardła. Składniki łagodzą ból oraz pomagają zwalczyć wirusy i bakterie. Zarówno imbir, jak i cynamon, warto podawać także prewencyjnie. Dzięki temu łatwiej będzie Ci potem pokonać przeziębienie. Miód z cynamonem początkowo przywodzi na myśl Boże Narodzenie. Nie ma wątpliwości, że składnik doskonale nadaje się do wypieku pierniczków, ale równie dobrze sprawdza się jako naturalny suplement wzmacniający odporność. Cynamon posiada działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze. Dzięki temu świetnie pomaga w zwalczaniu infekcji. Ponadto przyprawa rozgrzewa, dlatego znakomicie sprawdza się zwłaszcza w chłodne dni. Warto też wspomnieć o tym, że zarówno cynamon, jak i imbir, niwelują mdłości.
Miód Mikstury na odporność
Jakie naturalne składniki wzmacniają odporność? Do już wymienionych produktów z pewnością można jeszcze dodać czosnek, cebulę oraz kurkumę. Jeżeli szukasz kompleksowego produktu, który łączy w sobie kilka drogocennych substancji, znakomitym wyborem jest Miód Mikstura. W naszej spiżarni znajdziesz trzy warianty, a podstawą każdego z nich jest miód wielokwiatowy. Ponadto pierwsza mikstura została wzbogacona o cytrynę, imbir i czosnek, a druga o cytrynę, czosnek i cebulę. Z kolei w składzie trzeciej znalazła się cytryna, imbir oraz kurkuma. Każda z wersji doskonale polepsza odporność. Przy wyborze przeważnie kluczowe okazują się indywidulane upodobania. Dlaczego warto postawić na wariant z czosnkiem? To składnik, który bywa określany naturalnym antybiotykiem. Wszystko za sprawą jego wyjątkowych właściwości. Czosnek działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo oraz przeciwgrzybiczo, a ponadto pomaga odzyskać drożność dróg oddechowych. Cebula z kolei słynie z wysokiej zawartości witaminy C oraz fosforu, magnezu i cynku. Wszystkie wymienione substancje odgrywają istotną rolę w budowaniu odporności organizmu. Warto też dodać, że cebula działa przeciwbakteryjnie i grzybobójczo. Ostatnim z omawianych składników jest kurkuma, czyli złocista przyprawa, która kryje w sobie wiele niesamowitych właściwości. Kurkuma ma działanie przeciwzapalne, a przy tym jest skutecznym antyoksydantem. Wśród tak bogatego wyboru miodowych wspaniałości z pewnością bez trudu wybierzesz produkt, który będzie Ci towarzyszył tej jesieni.
