Przed nami sezon jesienno-zimowy. To czas, w którym niezwykle łatwo o infekcje. Warto więc zadbać o wzmocnienie odporności swoich dzieci. Od którego roku życia można podawać miód? Jaki rodzaj miodu jest najlepszy dla dzieci? W dzisiejszym tekście odpowiadamy na pytania nurtujące każdego rodzica. Poznając odpowiedzi, będziesz mógł perfekcyjnie przygotować się na jesienne przymrozki.
Czy dziecko może jeść miód?
Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko było silne i zdrowe. W związku z tym coraz większą uwagę zwraca się na dietę najmłodszych. Dorośli dbają o to, by maluchy spożywały produkty z pewnych źródeł. Szczególnym zaufaniem cieszą się składniki pochodzenia naturalnego m.in. warzywa i owoce. W tym momencie nasuwa się również pytanie, czy dziecko może jeść miód? American Academy od Pediatrics, WHO, Polskie Towarzystwo Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci oraz inne instytucje związane z normami żywienia są w tym przypadku zgodne. Miód pszczeli może być bezpiecznie podawany dzieciom powyżej 12. miesiąca życia.
Dlaczego miód w diecie niemowląt jest złym pomysłem? Małe dzieci nie mają w pełni wykształconej naturalnej mikroflory jelit, która w dużej mierze odpowiada za odporność. Właśnie dlatego to, co jest w pełni bezpieczne dla jednolatka, może okazać się bardzo groźne dla niemowlaka. Mowa tu o bakterii Clostridium botulinum, której śladowe ilości mogą znajdować się w miodzie. W żaden sposób nie zagrażają one organizmowi z wykształconą mikroflorą jelit oraz z rozwiniętym układem immunologicznym, jednak są niebezpieczne dla dzieci poniżej 12. miesiąca życia, u których mogą wywołać botulizm niemowlęcy. Z tego względu miód do diety dziecka najlepiej wprowadzić po pierwszym roku życia. Jednolatek będzie w pełni bezpieczny, a ponadto skorzysta z wszystkich drogocennych właściwości miodu.
Sposób na niejadka – miody smakowe
Jak przekonać dziecko do jedzenia miodu? Sprawdzonym sposobem jest stopniowe wprowadzanie miodu do diety malucha. Niektóre smyki przepadają za kanapką albo herbatą z dodatkiem miodu, z kolei innym trudniej jest się przyzwyczaić do nowego smaku. Mamy jednak metodę, która działa na każdego niejadka. Jest nią spróbowanie miodów smakowych dla dzieci. Tego typu produkty łączą w sobie drogocenne właściwości miodu oraz owoców i innych naturalnych składników. Ponadto miód smakowy uznawany jest za wyjątkowo pyszny. Dodatkową zachętą dla malucha może być niestandardowy kolor miodu np. różowy albo fioletowy. Jednym z bestsellerowych produktów jest miód z maliną. Skład produktu to wyłącznie miód wielokwiatowy oraz liofilizowana malina. Takie połączenie nie dość, że fantastycznie smakuje, to wykazuje prozdrowotne cechy. Maliny są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, z kolei miód wielokwiatowy stymuluje prace układu immunologicznego. Właśnie dlatego miód malinowy doskonale sprawdza się jako naturalny środek wzmacniający odporność.
Jaki jeszcze miód dla dzieci zawsze warto mieć w domu? Świetnym wyborem jest miód z truskawką. Podobnie, jak poprzednik, także jego podstawą jest miód wielokwiatowy. Tym razem jednak został wzbogacony liofilizowanymi truskawkami. Owoce nadają kompozycji niezwykłego smaku, a do tego są doskonałym źródłem witaminy C. Ponadto truskawki poprawiają apetyt, dzięki czemu są znakomitym wyborem dla niejadka. Popularnym miodem dla dzieci jest również miód z czarną porzeczką. To produkt, który pomoże wzmocnić odporność maluchów oraz ułatwi zmagania z kaszlem czy bólem gardła. Warto jednak pamiętać, że miód porzeczkowy posiada charakterystyczny słodko-kwaśny smak, przez co może nie przypaść do gustu smykom, które szukają samych słodkości. Na szczęście mamy dla nich inne rozwiązanie. Od miesięcy szukasz zdrowszego zamiennika kremu czekoladowego? Przed Tobą jedyny w swoim rodzaju miód z kakao. Produkt świetnie smakuje, a do tego bardzo dobrze sprawdza się w roli smarowidła do chleba. Przy tym wszystkim miód z kakao jest świetnym źródłem magnezu, witamin i minerałów. Po takiej kanapce Twój maluch będzie pełen energii, a przede wszystkim nie straci jej nagle, jak to się dzieje po zjedzeniu klasycznych kremów czekoladowych.
Najlepszy miód na wzmocnienie odporności
Jaki miód zwiększa odporność dziecka? Na najwyższym stopniu podium znajduje się miód lipowy. To absolutny klasyk, którego niezwykłe właściwości doceniały już nasze mamy i babcie. Miód pobudza działanie układu immunologicznego, dzięki czemu dziecko zyskuje lepszą odporność. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym, kiedy bardzo łatwo o przeziębienie. Już teraz warto podawać dzieciom miód na odporność. Dzięki temu maluchy będą mogły w pełni korzystać z uroków chłodnych pór roku. Miód lipowy wykazuje działanie antyseptyczne i bakteriostatyczne, a ponadto pomaga w walce z drobnoustrojami. Warto jednak pamiętać, że aby miód zachował swoje prozdrowotne właściwości, nie może być podgrzewany do temperatury przekraczającej 40°C.
Jak zachęcić dziecko do jedzenia miodu?
Sprawdzonym sposobem jest przygotowanie kanapki z masłem i miodem albo dodanie miodu do płatków lub owsianki. Miód podnosi odporność dziecka, ale jest także świetnym lekarstwem, w momencie gdy maluch złapie już przeziębienie. Naukowo potwierdzono, że miód lipowy lepiej łagodzi kaszel u dzieci niż syropy przeciwkaszlowe dostępne bez recepty. Ponadto miód lipowy niweluje ból gardła. Zawarty w miodzie olejek eteryczny wykazuje działanie przeciwgorączkowe oraz napotne. Dzięki temu dziecko jest w stanie łatwiej zwalczyć infekcję. Jeżeli Twój maluch nie może zasnąć, ponownie dobrym rozwiązaniem jest podanie mu 1-2 łyżeczek miodu. Olejek lipowy pomaga się uspokoić i wyciszyć, za sprawą czego świetnie sprawdza się u osób mających problem ze snem.
Chłodne wieczory coraz wyraźniej zapowiadają nadchodzącą jesień. Jest to idealny czas na wyposażenie się w zapas miodu. Lipowy, a może z dodatkiem malin albo porzeczki – na co w tym roku postawisz?
