Naturalne Pasty Orzechowe

Kiedy myślimy o szybkim i pożywnym dodatku do śniadania, deserów czy przekąsek, często na myśl przychodzą nam naturalne pasty orzechowe. Te kremowe, pachnące specjały zdobywają serca i stoły coraz większej liczby osób. Od lat doceniają je sportowcy i dietetycy, a ich popularność wcale nie maleje. Dlaczego? Ponieważ, w przeciwieństwie do masowo produkowanych kremów, pasty orzechowe z dobrym składem to prawdziwa skarbnica zdrowia i smaku.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej fenomenowi past orzechowych – dowiemy się, czym w ogóle są i jak wybierać te najzdrowsze. Poznamy też sekret ich kaloryczności i dowiemy się, z czym jeść pastę orzechową, aby czerpać z niej to, co najlepsze.

Czy pasta orzechowa jest zdrowa?

Zdecydowanie tak! Naturalne pasty orzechowe to podstawa świadomej diety, pod warunkiem, że wybieramy produkt o czystym składzie. Powinien on zawierać wyłącznie orzechy (lub orzechy i miód/kakao/liofilizowane owoce), a nie sztuczne dodatki.

Wybierając pasty orzechowe bez cukru (lub z naturalnym miodem) oraz pasty orzechowe bez oleju palmowego, dostarczamy organizmowi cenne składniki. Jakie? Na przykład:

• zdrowe tłuszcze: głównie nienasycone kwasy tłuszczowe,
• białko: białko roślinne, szczególnie polecane osobom aktywnym,
• błonnik: znany ze wspomagania trawienia i przyczyniania się do poczucia sytości. 

Często spotykamy się także z pytaniem, czy krem orzechowy jest dobry na odchudzanie? W umiarkowanych ilościach może wspierać ten proces, ponieważ białko i błonnik naturalnie pomagają w utrzymaniu sytości! Należy oczywiście pamiętać, że we wszystkim powinno się zachować złoty środek. Naturalna pasta jest obłędnie pyszna, ale zawiera troszkę kalorii. Warto wzbogacać nią posiłki, ale w rozsądnych ilościach. 

Czym się różni krem orzechowy od masła orzechowego?

Czy masło orzechowe i pasta orzechowa to to samo? W potocznym języku i na etykietach często używa się tych nazw zamiennie, jednak "masło orzechowe" jest spolszczeniem amerykańskiego peanut butter. W Polsce poprawniej i szerzej używa się terminu pasta orzechowa, która obejmuje pasty z różnych orzechów (arachidowych, laskowych, nerkowców, migdałów, etc.).

Naturalne pasty orzechowe - 100% orzechów

To właśnie te pasty, które powstają wyłącznie ze zmielonych orzechów, zasługują na miano prawdziwie naturalnych. Niezależnie od tego, czy są to orzechy ziemne, nerkowce, migdały czy laskowe – ich jedyny składnik to samo dobro natury. Brak dodatku cukru, soli, oleju palmowego czy konserwantów sprawia, że zachowują pełnię wartości odżywczych, a ich smak jest czysty, intensywny i charakterystyczny dla danego rodzaju orzecha. 

[192,273,503]

Najlepsza pasta z orzechów

Znalezienie dobrych jakościowo produktów często jest trudniejsze, niż się wydaje. Piękne opakowania, kolorowe etykiety, dekoracyjne słoiki. To wszystko jest ważne. Jednak najważniejsze jest to, co w ich środku. Szukasz dobrej, naturalnej pasty? Pierwsza zasada - czytaj jej skład! Sprawdzaj, czy nie ma tam oleju palmowego, sztucznych konserwantów i ulepszaczy smaku. Sprawdź, czy pasta jest dosładzana - jeśli jest, to czym. Miód jest super słodzikiem. Cukier już mniej. Warto także sprawdzić skąd są orzechy i jaki jest ich stosunek do reszty składników pasty. Najlepiej, by był jak największy. W Bartniku korzystamy wyłącznie z naturalnych produktów. Szanujemy naturę i nasze plony. Dbamy o jakość, bo jakość przekłada się na zdrowie i dobre samopoczucie. 

A żeby jakość była wysoka, musi jej towarzyszyć także różnorodność. Jakie pasty znajdziesz w Bartniku?

• Pasty Orzechowe Smooth - idealne dla miłośników kremowych konsystencji. Pasty te są zmielone na aksamitny mus, co czyni je genialnym dodatkiem do koktajli, kremów do ciast i wszelkich potraw, gdzie liczy się jednolita struktura. Król jest tutaj jeden - Kakaowy Orzeszek! A królowa? Pasta Kokosowa,
• Pasty Orzechowe Crunchy - przeznaczone dla tych, którzy lubią przyjemne chrupanie. To pasty wzbogacone o kawałki prażonych orzechów, które doskonale smakują na pieczywie lub jako dodatek do jogurtu. Jakie to pasty? Na przykład obłędna Chrupella!

[184,501,330]

• Pasty Orzechowe z Owocami - czyli smaki lata. Do naszych past orzechowych dodajemy liofilizowane owoce, które zachowują wszystkie swoje wartości odżywcze. Jakie to pasty? Spróbuj koniecznie Malinowego Orzeszka,
• Pasty Orzechowe z Miodem - eliminujemy potrzebę dodawania białego cukru! Ta kategoria obejmuje nasz specjał, czyli Miodowego Orzeszka oraz unikatową Pastę Orzechową do Kawy, która łączy orzechy, miód i rozgrzewającą przyprawę kardamonową, tworząc idealny poranny zastrzyk energii.

[188,320,566]

Gdzie trzymać pastę orzechową

Czy pasty orzechowe trzeba przechowywać w lodówce? Nie jest to konieczne! Większość naturalnych past wystarczy trzymać w szczelnie zamkniętym słoiku w temperaturze pokojowej, z dala od słońca. Wyjątek stanowią te z dodatkiem świeżych składników – warto sprawdzić zalecenia producenta na etykiecie. Pamiętaj, że z czasem może nastąpić naturalne oddzielenie się oleju. To znak dobrego, naturalnego składu, a nie wada! Wystarczy dokładnie wymieszać pastę przed użyciem. I gotowe.